Czy Twoja waga jest właściwa?

Możemy wskazać parę elementów, na które musimy położyć nacisk przy sprawdzaniu, że nasz organizm wciąż znajduje się w dobrym zdrowiu. Poza okresowymi badaniami kontrolnymi oraz kontrolowaniem samopoczucia na co dzień, mamy obowiązek zwrócić uwagę na sprawdzanie wagi ciała. Powinna ona mieścić się w ramach normy – niedobór kilogramów oznacza niedowagę, która może prowadzić do znaczącego nadwyrężenia układu odpornościowego. Z kolei dodatkowe kilogramy oznaczają nadwagę lub otyłość – a ta ostatnia jest niezwykle poważnym zagrożeniem dla organizmu człowieka. Prowadzi do ciężkich chorób powiązanych m. in. z niewydolnością krążeniową. Chcesz zweryfikować, czy Twoja waga jest właściwa? Przelicz BMI własnoręcznie lub przy pomocy

Zdrowy tryb życia – od czego zacząć?

Jeżeli kalkulator bmi pokazał, że masz nadwagę lub jesteś otyły najwyższy czas zarzucić użalanie się nad sobą tylko sobie pomóc. Nadwaga i otyłość to problem, z którym walczy naprawdę dużo osób, dlatego na pewno nie będziesz z tym sam. Im szybciej pozbędziesz się zbędnych kilogramów i zaczniesz dbać o to, co jesz, tym z lepszym skutkiem zmniejszysz ryzyko takich chorób jak: miażdżyca, cukrzyca, czy zwyrodnienia stawów. Każdy z nas pragnie żyć jak najdłużej i w jak najlepszym zdrowiu, prawda? Dlatego dobrze w sposób szczególny o to zatroszczyć się. Teraz. Odżywianie Dieta zdrowa to podwalina dla odpowiedniego działania naszego organizmu. Musimy

Jak z głową osiągnąć wymarzoną sylwetkę?

Zdrowy tryb życia już jakiś czas temu stał się znany. Oglądając telewizję, czy przeglądając wszelkiego typu (zwykle plotkarskie) serwisy internetowe dość łatwo zauważyć, że coraz więcej gwiazd go promuje. Czy warto podążać za tą modą? To faktycznie kwestia gustu i przekonań, jednak może jest tak, że rozważenie zaaplikowania kilku zmian w życiu czy menu może nam wyjść na zdrowie. Zdrowy styl życia może wprowadzić wiele pozytywów, jak na przykład zgrabna sylwetka, będąca marzeniem wielu kobiet. Żeby ją zdobyć wykonaj kilka banalnych kroków. 1. Oblicz BMI – Body Mass Index, czyli nic innego jak ustalenie czy waga ciała w stosunku do

Copyright 2018