Czas na Twoje zdrowie

Jesteś młoda, masz dużo koleżanek i niewiele czasu, bo ciągle gdzieś pędzisz? Jesz byle co, mało śpisz, a czas najchętniej spędzasz na kanapie z komórką w ręce? A może mocny makijaż i regularne wizyty na solarium to twój znak rozpoznawczy? Pewnie jeszcze nie myślałaś o tym, że być może niedługo warto byłoby zadbać o zdrowie. W dzisiejszych czasach często zwracamy uwagę na wygląd człowieka. Skłaniają nas do tego media społecznościowe, reklamy. Jesteśmy bombardowane zdjęciami pięknych kobiet z każdej strony. Ale czy uroda ma największe znaczenie? Oczywiście, że nie! I dlatego powstają kolejne grupy, które uświadamiają młodym dziewczynom, że nie tylko

10 października 2019 admin , ,

Czym zajmuje się fizjoterapia?

W fizjoterapii wyszkoleni specjaliści oceniają i leczą nieprawidłowe funkcje fizyczne związane na przykład z urazem, niepełnosprawnością, chorobą. Fizjoterapeuta jest wyszkolonym i licencjonowanym specjalistą medycznym z doświadczeniem w diagnozowaniu nieprawidłowości fizycznych, przywracaniu sprawności fizycznej i mobilności, utrzymywaniu funkcji fizycznej oraz promowaniu aktywności fizycznej i prawidłowego funkcjonowania. Licencjonowanych fizjoterapeutów można znaleźć w różnych placówkach opieki zdrowotnej, w tym w przychodniach, gabinetach prywatnych, szpitalach, ośrodkach rehabilitacyjnych, domach opieki lub ośrodkach badawczych. Fizjoterapeuta pomaga opiekować się pacjentami na wszystkich etapach leczenia – co z całą pewnością jest ogromną zaletą dla każdej osoby. Niektórzy pacjenci są kierowani przez lekarza do fizjoterapeuty, ale inni sami szukają

10 października 2019 admin , ,

Problemy z wagą

Każdy marzy o szczupłej i zadbanej sylwetce, każdy chce wyglądać jak najlepiej. Niestety czasem z różnych przyczyn, waga rośnie a ciało zmienia się na nie korzyść. Jeśli ma się tylko kilka nadmiernych kilogramów, wtedy problem nie jest zbyt wielki. Problem robi się duży, jeśli tych nadmiernych kilogramów jest naprawdę dużo i zaczynają one mieć wpływ na codzienne samopoczucie, a także na zdrowie. Otyłość – choroba Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że otyłość jest chorobą. Już nadwaga jest niebezpieczna, ale otyłość to już całkiem inna sprawa, dużo groźniejsza. Otyłość prowadzi do bardzo poważnych problemów zdrowotnych, co więcej może nawet

19 czerwca 2019 admin , ,

Trudności związane z odchudzaniem

Dbałość o swoje dobre samopoczucie i kwestie zdrowotne jest szczególnie ważna. Jedno z drugim z całą pewnością się łączy i wiedzą o tym wszystkie osoby, które starają się być na bieżąco z tego rodzaju zagadnieniami. Wiele osób zmaga się na co dzień z problemami tego typu, a niektóre z nich cierpią również na otyłość. Należy zatem mieć świadomość tego, że nadmiar kilogramów, wcale nie prowadzi do niczego dobrego i jeśli jest się w grupie osób, które muszą zmagać się z otyłością i nadwagą, to należy czym prędzej zadbać o swoje zdrowie, bo jak wiadomo, nikt, oprócz samej osoby zainteresowanej tym

19 czerwca 2019 admin , ,

W jaki sposób można chudnąć?

W jaki sposób stracić na wadze? Takie pytanie stawia sobie mnóstwo z nas w momencie, gdy spostrzegamy, że nasza sylwetka pozostawia wiele do życzenia. Nadprogramowe kilogramy wpływają z reguły niekorzystnie na nasze samopoczucie. Nasze poczucie własnej wartości może w takiej okoliczności doznać szwanku. Dotyczy to w przeważającej części przedstawicielek płci pięknej, które niezwykle dużą wagę przykładają do swojej figury. Jak schudnąć? Odpowiedź na to pytanie jest zaskakująco prosta. Nie jest to żadna tajemna wiedza. Na chwilę obecną głównymi wytłumaczeniem problemów z nadmierną wagą jest siedzący tryb życia oraz niewłaściwe nawyki żywieniowe. To na dzień dzisiejszy najpowszechniejsze bolączki nie tylko Polaków,

Walka z nadprogramowymi kilogramami

Nadwaga to jedna z najpoważniejszych dolegliwości w obecnych czasach. Ekspresowe tempo życia, brak czasu skutkuje tym, że nie mamy czasu na gotowanie zdrowych potraw. Fast foody, gotowe mrożonki, przetworzone produkty, potrawy instant służą nadplanowym kilogramom. Jak zwalczyć nadprogramowe kilogramy? To pytanie zadaje sobie cały czas ogrom osób na całej kuli ziemskiej. Od czego zacząć? Co umożliwi nam efektywnie pozbyć się niepotrzebnych kilogramów? Bez wątpienia niezbędna jest aktywność fizyczna. Aktualnie mamy ogrom szans, aby zorganizować sobie znakomity trening. Można udać się siłownię, a tam pod okiem doświadczonych osób etapowo oraz cyklicznie pozbywamy się nadprogramowych kilogramów. Niestety siłownia jest dla niektórych kosztowna

Szczupło, szczuplej, jeszcze szczuplej

Marzeniem prawie każdej z nas jest wyglądać codziennie olśniewająco, młodo oraz posiadać proporcjonalną figurę. Przychodzi moment w życiu niemal każdej kobiety, kiedy zaczyna się zastanawiać nad sposobem w jaki można zrzucić zbędne kilogramy. Czasem możemy odnieść wrażenie, że zaczynamy popadać w pewną skrajność na temat wyglądu oraz figury. Jesteśmy bombardowani różnorakimi zdjęciami z cudownie wystylizowanymi gwiazdami, bohaterkami z pierwszych stron gazet czy piosenkarkami. Nie szokuje zatem taka prawda, że zdecydowana większość nastolatek oraz kobiet nie akceptuje swojego ciała oraz na każdym kroku zastanawiają się w jaki sposób mogą schudnąć. Istnieje niepisana presja społeczeństwa, aby prezentować się perfekcyjnie oraz zawsze wciskać

Wymagające odchudzanie

Osobom, które nigdy próbowały pozbyć się nadmiernych kilogramów, zdaje się być, że nie jest to nic wymagającego wysiłku. Przecież dieta odchudzająca w połączeniu z aktywnością fizyczną po prostu musi dać widoczne efekty. Z jakiego powodu więc w przypadku niektórych osób, pomimo wysiłków, tak się nie dzieje? Przyczyny mogą być oczywiście rozmaite, przykładowo nieodpowiednio dobrana dieta, najzwyczajniej źle wykonywane ćwiczenia a także uprawiana dziedzina sportowa, który wcale nie spala dużej ilości energii czy też powoduje problemy ze zdrowiem. Zazwyczaj jednak osoby, które permanentnie próbują zrzucić wagę i nigdy nie udaje im się schudnąć, nie nie działają uczciwie, czyli tak naprawdę wcale

Miernik BMI

Indeks BMI to współczynnik, pozwalający wyliczyć, czy proporcje naszej wagi ciała w odniesieniu do wzrostu są właściwe. Wylicz BMI! Obliczanie tego wskaźnika jest przystępne, musisz zastosować jedynie bardzo prosty wzór BMI. Parametr BMI kontroluje stężenie tłuszczu w ciele, jednak skutecznie daje możliwość zrewidować , czy nie grozi nam nadwaga lub niedowaga. BMI dla mężczyzny wylicza się tak samo, jak dla kobiety. Jak zatem przeliczyć wskaźnik BMI? Należy tylko podzielić swoją masę ciała wyrażoną w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu. BMI u dzieci przerachowywane jest w ten sam sposób, co u starszych, chociaż później przyrównywane ze średnimi wskaźnikami w

Zdrowie, nasza największa wartość

Nasza cała samoocena i wygląd zależą zarówno od kondycji fizycznej, jak i duchowej całego naszego ciała. Osoby, które prowadzą niezdrowy styl życia – nadużywają używek, nieprawidłowo oraz o różnych porach dnia spożywają posiłki czy unikają aktywnego i regularnego ćwiczenia, zazwyczaj cierpią na różnego rodzaju kłopoty powiązane ze zdrowiem. Mogą one być związane z kondycją skóry, nadmiernego przybierania na wadze czy poczucia ociężałości oraz zmęczenia. Należy zdać sobie sprawę z faktu, że zdrowie to najwyższa wartość w naszym życiu. Bez niego nie moglibyśmy w żadnym wypadku wykonywać wielu bazalnych aktywności dnia codziennego, realizować się zawodowo czy też powoływać do rzeczywistości swoich

19 lutego 2018 admin , , ,
Copyright 2018