Co to jest Body Mass Index?

Najzwyczajniej rzecz ujmując BMI to indeks zezwalający, w sporym przybliżeniu, wyznaczyć czy masa ciała jest dobra w zależności do wzrostu. Zapis ten oznacza dokładnie indeks masy ciała (z języka angielskiego body mass index). Za pomocą czego wyliczyć BMI? Obliczenie jest niebywale łatwa. Należy mieć wyłącznie dane na temat wagi ciała w kilogramach osoby, dla której chcemy dokonać kalkulacji, i jej wzrostu w metrach. Później dzielimy ciężar w kilogramach przez wzrost w metrach do kwadratu. wygenerowany tym sposobem rezultat to właśnie Body Mass Index czyli BMI. Analiza rezultatu też nie powinno powodować problemów, chociaż przed jej obliczeniem należy zdawać sobie sprawę

Odpowiednia dieta

Dieta, czyli sposób naszego odżywiania niezwykle często pozostawia wiele do życzenia. Zabiegane życie zwyczajnie nie pozwala na konsumowanie systematycznych i pełnowartościowych posiłków toteż nasza dieta jest daleka od tej zdrowej. Wielu z nas tak naprawdę nie ma pojęcia co kryje się pod hasłem zdrowa dieta. Czasami mieszamy ją z procesem gubienia kilogramów, czyli dietą zmniejszającą masę ciała, a przecież dieta jest czymś co jest obecne w naszym codziennym życiu. Zdrowa dieta, to dieta zbilansowana. Co to oznacza? Oznacza to nic innego jak dostarczanie naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych, mineralnych i tym podobnych w odpowiednich ilościach i proporcjach. Prawidłowe odżywianie

19 lutego 2018 admin , , , , ,

Zdrowa dieta nie dla każdego?

Zdaje się, że wszyscy już wiedzą, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej fundamentalnych elementów zdrowego życia, albowiem specjaliści ciągle o tym powiadamiają, mass media i gwiazdy propagują dokładnie taki styl żywienia i generalnie wiedza na ten temat jest silnie upowszechniana. Nie znaczy to jednak bynajmniej, by silnie przekładało się to na stosowanie się do tych wskazań. Wielu osobom na tym najzwyczajniej w świecie nie zależy, na przykład dlatego, że nie doświadczają konsekwencji złego żywienia – niewykluczone, że tylko obecnie i możemy liczyć na to, że zmieni się to pewnego dnia. Pozostali nie planują się zdrowo odżywiać, bo zdaje im

19 lutego 2018 admin , , , ,

Diety odchudzająca nie zawsze dobra

W internecie, w poradnikach oraz gazetach odnaleźć można ogromną ilość jadłospisów. Niektóre z nich są bardziej popularne oraz posiadają szumne, powszechnie znane nazwy, nawet na całym świecie, jak przykładowo dieta odchudzająca south beach czy Dukana, niektóre z kolei to po prostu przykładowe jadłospisy dedykowane ludziom, którzy chcą stracić na wadze mniejszą bądź większą ilość kilogramów. W rzeczywistości jednak zupełnie nie ma potrzeby ściśle zastosowywać się jakiejś wybranej diety, żeby odżywiać się zdrowo, lekkostrawnie oraz zobaczyć tego efekty, czyli schudnąć. Wcześniej jednak należy zaopatrzyć się w pewną wiedzę, przede wszystkim na temat tego, które produkty są tuczące i jakich produktów wobec

Twoje menu nie tylko na chudnięcie

Coraz więcej wielbicieli ma dieta dr Ewy Dąbrowskiej, dzięki której setki osób mogą korzystać z mniejszego wcięcia w talii, pozbycia się przykrych dolegliwości oraz dobrej kondycji ciała i rozumu. Dieta ta stosowana jest nie tylko w z powodów leczniczych, a na zalecanej przez jej twórczynię głodówce praktycznie nie ma poczucia nadmiernego i doskwierającego niezmiernie apetytu. Na czym więc polega dieta według dr Dąbrowskiej? Głodówka ma moc nawet wyleczyć schorowane ciało, jeśli oczywiście zostanie prawidłowo przeprowadzona. Właściwe przygotowanie się, przestrzeganie ściśle zasad oraz odpowiednie wychodzenie z postu to klucz do sukcesu. Dlatego też warto sięgnąć po porady znanych osób, które pomogły

19 lutego 2018 admin , , , ,
Copyright 2018