Zdaje się, że wszyscy już wiedzą, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej fundamentalnych elementów zdrowego życia, albowiem specjaliści ciągle o tym powiadamiają, mass media i gwiazdy propagują dokładnie taki styl żywienia i generalnie wiedza na ten temat jest silnie upowszechniana. Nie znaczy to jednak bynajmniej, by silnie przekładało się to na stosowanie się do tych wskazań. Wielu osobom na tym najzwyczajniej w świecie nie zależy, na przykład dlatego, że nie doświadczają konsekwencji złego żywienia – niewykluczone, że tylko obecnie i możemy liczyć na to, że zmieni się to pewnego dnia. Pozostali nie planują się zdrowo odżywiać, bo zdaje im się, że oznacza to jedzenie potraw niesmacznych. Rzecz jasna nie musi tak być, można odżywiać się zdrowo i bardzo smacznie, aczkolwiek nie wszyscy dadzą radę odpuścić sobie na przykład chipsów i ubóstwianych przez siebie fast-foodów na korzyść warzyw i owoców. Faktem jest, że aby zdrowo się odżywiać, sporo rzeczy należy unikać albo nawet kategorycznie się ich wystrzegać, a z reguły są to artykuły bardzo cenione i apetyczne. Do przytoczonych fast-foodów i słonych, kalorycznych przekąsek można też zakwalifikować na przykład słodycze, które ubóstwiają zwłaszcza dzieci, czy też napoje gazowane. W zakresie zdrowego odżywiania niepożądane są także oczywiście używki, a bez tych już niektórzy wręcz nie wyobrażają sobie życia. Jeżeli jakkolwiek niewykonalne jest radykalne stosowanie zdrowej diety, warto co najmniej wdrażać do swojego systemu żywienia się pewne poprawki i nie szczędzić wysiłków, aby odżywiać się zdrowo choćby w pewnym stopniu. Na pewno już samo to da znaczące efekty.
19 lutego 2018