Odpowiednia dieta

Dieta, czyli sposób naszego odżywiania niezwykle często pozostawia wiele do życzenia. Zabiegane życie zwyczajnie nie pozwala na konsumowanie systematycznych i pełnowartościowych posiłków toteż nasza dieta jest daleka od tej zdrowej. Wielu z nas tak naprawdę nie ma pojęcia co kryje się pod hasłem zdrowa dieta. Czasami mieszamy ją z procesem gubienia kilogramów, czyli dietą zmniejszającą masę ciała, a przecież dieta jest czymś co jest obecne w naszym codziennym życiu. Zdrowa dieta, to dieta zbilansowana. Co to oznacza? Oznacza to nic innego jak dostarczanie naszemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych, mineralnych i tym podobnych w odpowiednich ilościach i proporcjach. Prawidłowe odżywianie

19 lutego 2018 admin , , , , ,

Zdrowa dieta nie dla każdego?

Zdaje się, że wszyscy już wiedzą, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej fundamentalnych elementów zdrowego życia, albowiem specjaliści ciągle o tym powiadamiają, mass media i gwiazdy propagują dokładnie taki styl żywienia i generalnie wiedza na ten temat jest silnie upowszechniana. Nie znaczy to jednak bynajmniej, by silnie przekładało się to na stosowanie się do tych wskazań. Wielu osobom na tym najzwyczajniej w świecie nie zależy, na przykład dlatego, że nie doświadczają konsekwencji złego żywienia – niewykluczone, że tylko obecnie i możemy liczyć na to, że zmieni się to pewnego dnia. Pozostali nie planują się zdrowo odżywiać, bo zdaje im

19 lutego 2018 admin , , , ,

Jak być szczupłym i nie przymierać głodem

Poszukując w internecie wiadomości na temat odżywiania oraz ćwiczeń zazwyczaj zalewa nas taka ilość sprzecznych wiadomości, że już sami nie wiemy, komu mamy zaufać. Kuszą też atrakcyjne reklamy środków wspomagających utratę tkanki tłuszczowej oraz odpłatnych jadłospisów mających działać fenomenalnie. Komu więc wierzyć? Najlepiej własnemu organizmowi! W jaki sposób schudnąć – poprzez jedzenie. Dobrze skomponowana dieta podzielona na pięć pełnowartościowych posiłków w trakcie dnia spowoduje, że nasz organizm usprawni swój metabolizm. Fałszywym przekonaniem jest zakaz jedzenia po godzinie osiemnastej, zwłaszcza dla osób, które kładą się spać o wiele później. Nie wskazane jest natomiast najadać ciężkostrawnymi potrawami bezpośrednio przed snem. Do naszej

Copyright 2018